كولاجين طبيعي ببضع جنيهات بين يديك

كولاجين طبيعي ببضع جنيهات بين يديك

أسماء خليل

لا يوجد أحد على ظهر الأرض؛ إلَّا ويحلم بوجود عنصر الكولاجين متأصلًا في جسده؛ وذلك بفضل فوائده العظيمة جدا جدا.

حيث أنه يحمي الجسم من ظهور التجاعيد والشيخوخة المبكرة،وأيضًا يحمي الغضاريف بسبب التقدم بالعمر..

كما يحمي الجلد من الإصابة بالترهل والجفاف والخطوط الرقيقة التي تظهر بالبشرة منذ سن صغير.

كما أن الكولاجين يقلل السليوليت ويساعد في بناء العضلات؛ لأنه يحتوى على كمية مركزةٍ من الحمض الأميني الجلايسين (بالإنجليزية: Glycine) الذي يدخل في صنع بروتين الكرياتين.

ممّا قد يساهم في تزويد العضلات بالطاقة اللازمة خلال أداء التمارين الرياضيّة.

وأيضًا يساعد الكولاجين في التئام الجروح وصحة الجهاز الهضمي وتجديد الأعصاب الطرفية.

وقد حدد موقع “Health line” بعض الأطعمة الغنية بالكولاجين ومتوفرة لدى الجميع وهي :

البيض والفواكه الحمضية ومرق العظام والأسماك والدجاج..

حيث أن هذه الأطعمة تحتوي على عناصر غذائية ضرورية جدا للأنسجة والتي تساهم في تجديد خلايا البشرة الضامة التي تحافظ على شكل الجسم.

وكذلك إصلاح عيوب البشرة مثل الشحوب والترهلات..

وأيضًا هي تزيد من الكولاجين بالجسم لغناها بعناصر هامة مثل الكالسيوم والمغنيسيوم.

بالإضافة، إلى الفوسفور والكولاجين والجلوكومين وشوندروتن، وكلاهما أحماض أمينية، أساسية للحفاظ على صحة الجلد والبشرة.