د.عصام المغربي ل“نبض العرب”: كيفية التعامل مع حالات الانطواء والانغلاق الذهني

د.عصام المغربي ل“نبض العرب”: كيفية التعامل مع حالات الانطواء والانغلاق الذهني

حوار / أسماء خليل

ما يزال حديثنا مستمرا حول كيفية التعامل مع الحالات الخاصة، لتأهيلهم للعيش بطريقة سليمة في بيئة آمنة،،

يستكمل د.عصام المغربي خبير علم النفس السلوكي والتنمية البشرية حواره ل“نبض العرب” قائلا: لابد من التعايش مع كل الحالات الخاصة، مثل حالات الانطواء والانغلاق الذهني،
والقلق بانواعه وحالات التوتر، ولابد من التعايش معها بعقل متفتح؛ ما ينعكس تأثير ه إيجابا على تعزيز التنظيم السلوكي الذاتي في الممارسات الحياتية والإنسانية الفعلية في جوانب متعددة، تشمل الجوانب الانفعالية والمعرفية والسلوكية والاجتماعية،،

يستكمل خبير علم النفس السلوكي، بأن ذلك أظهر اهتماما كبيرا بشأن مفهوم الوعي بوصفه طريقة فعالة، لتعزيز الانتباه وتعليم الطلاب كيفية الاستجابة للمهام، فيمكن من خلال التدريب على مهام التذكر أو الانتباه عند التخطيط لتجربة، أو مهمة مساعدة الفرد على التفكير الفعال،،

ويرى د.عصام أن الوعي والانتباه يساعدان على انتقاء المثيرات من البيئة المحيطة، التي تعد من أهم خصائص الذين يتميزون بيقظة عقلية مرتفعة؛ إذ يكونوا واعين بشكل كلي بمجتمعهم، وما يدور حولهم لحظة بلحظة ومن دون شرود ذهني،،

كما يؤكد خبير التنمية البشرية، بأن استغراق الفرد في التفاصيل الجزئية تفرض عليه الروتين والجمود، وتغلق عليه باب رؤية الجديدوالمغايرالمحتمل، فاليقظة العقلية تعبر عن الفكر الواعي والبعد عن السلوكيات الآلية التي تدور في حلقة مفرغة، كما تقبل الأفكار الجديدة، وأيضا تعني تقبل الأفكار الجديدة والاستفادة من الموارد المتاحة لتحسين قدرتهم على الفهم، فهم يتقبلون المعلومات القيمة التي تأتي من مصادر متعددة ولايحصرون أنفسهم في نطاق رؤية واحدة اوطريقة واحدة لحل المشكلات..

يُردف أخصائي علم النفس السلوكي بأن التدريب على اليقظة العقلية، قد يزيد من عمليات تجهيز المعلومات الانفعالية، ومن ثم يمكن استخدام اليقظة العقلية لتنمية الوعي بنسق المعرفة، الذي يتم تعلمه من خلال ملاحظة الأفكار أو المشاعر مثل التفكير والعاطفة، وكذلك تشجيع الفرد على تطوير وتحسين الذاكرة العاملة والانفعالية وعمليات الانتباه المرتبطة بها..

ويختتم د.عصام قائلا بأن التدريب على اليقظة العقلية عن طريق تدريب الذهن، يعد أسلوبا أساسيا لزيادة الوعي وتركيز الانتباه في كل لحظة من لحظات عمليات التفكير والخبرات، التي يمر بها الفرد،الا أنَّ اليقظة العقلية هي حالة الإدراك التي تظهر من خلال تركيز الانتباه على الهدف، أو المهمة الآنية دون إصدار حكم، ومن ثم فإن التركيز على اللحظة الحالية يساعد نا على تشتت التفكير في أحداث الماضي أو الحاضر.